腎臓の基礎知識 尿アルブミンとは？尿蛋白との違い・基準値・糖尿病で測る理由を腎臓専門医が解説
「尿アルブミン」という検査を見たことはあるでしょうか。糖尿病の診療ではよく使われますが、健康診断の尿タンパクとは何が違うのか分かりにくい検査でもあります。結論から言うと、尿アルブミンは、尿タンパクよりも早い段階の腎障害を捉えやすい検査です。...
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腎臓の基礎知識 尿潜血±・＋はどこまで心配？健診で陽性だったときの再検査と受診の目安
健康診断で「尿潜血±」「尿潜血＋」と言われると、「血尿ということ？」「腎臓病では？」「がんの可能性は？」と不安になるかもしれません。ただし、尿潜血が一度陽性だっただけで、腎臓や尿路の病気があると決まるわけではありません。月経や激しい運動、発...
腎臓の基礎知識 尿蛋白±・＋は水分不足で変わる？健診の「濃い尿・薄い尿」の落とし穴を腎臓専門医が解説
健診の尿タンパク±・＋は、水分不足や水分摂取による尿の濃さで結果が変わることがあります。濃い尿・薄い尿が尿タンパク定性に与える影響や、再検査・UPCRなど次に確認したいことを腎臓専門医が解説します。
腎臓×運動 40代・50代は週何回筋トレするのが健康に良い？週2〜3回で十分な理由を医師が解説
40代・50代は筋トレを週何回すれば健康に良いのでしょうか。本記事では最新研究をもとに、週2〜3回がおすすめな理由、1回30分の始め方、自宅でできる4種目、初心者向けスケジュールまで医師がわかりやすく解説します。
腎臓×運動 慢性腎臓病（CKD）で筋肉が重要な理由｜筋トレが腎臓と健康寿命を守る理由【腎臓専門医監修】
慢性腎臓病（CKD）では筋肉量の低下が進みやすく、転倒・骨折・心血管疾患・死亡リスクにも関係します。腎臓専門医が、筋トレや運動療法が重要な理由、血液検査の落とし穴、今日から始める運動習慣までわかりやすく解説します。
腎臓×運動 ウォーキングだけで筋力低下は防げる？40代・50代が知るべき筋トレの必要性
ウォーキングは健康維持に有効ですが、40代・50代以降の筋力低下対策としては不十分な場合があります。歩くだけでは足りない理由と、筋トレを組み合わせる重要性を腎臓専門医が解説します。
腎臓の基礎知識 腎臓・透析専門医が「最初に読む本」を作った理由
「クレアチニンが高い」「eGFRが低い」「尿蛋白が出ている」。症状がなくても放置していませんか？腎臓・透析専門医として、なぜ“最初に読む本”を書いたのかを解説します。
腎臓の基礎知識 健診で腎臓が悪いと言われたら？｜eGFR・尿蛋白異常時にまずやるべきことを腎臓専門医が解説
健診で「クレアチニン高値」「eGFR低下」「尿蛋白陽性」を指摘された方向けに、受診基準、持参すべき検査結果、生活習慣、近くに腎臓専門医がいない場合の考え方を腎臓専門医が解説。
腎臓の基礎知識 eGFR60は大丈夫？放置していい？専門医が見る「本当に重要なこと」
eGFR60なら本当に安心？腎臓専門医が、単発の数値より重要な「尿蛋白」と「eGFR低下速度」の見方を解説。若い人ほど注意すべき理由や受診目安も整理します。
腎臓×生活習慣 水はどれくらい飲めばいい？｜腎臓専門医が示す1日1.5Lの目安と調整方法
水分は多ければ良いわけではありません。腎臓専門医が1日1.5Lの目安と、体重で安全に調整する方法を解説。飲みすぎ・脱水のリスクも含めて実践的に整理。