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仕事で動いているのに運動不足?|中年で筋力低下が進む理由を専門医が解説

「営業で歩いている」「立ち仕事だから運動不足ではない」と思っていませんか?中年では“仕事疲労”と“健康を守る運動”は別です。腎臓・透析専門医が、筋力低下を防ぐための運動強度の考え方を整理します。