腎臓×運動 腎機能だけでは決まらない運動の目安｜腎臓を守るための安全な強度を医師が解説
腎機能低下や尿蛋白を指摘された方へ。運動はしていいのか、どこまで負荷を上げていいのか。eGFRだけでは決まらない「安全な運動の考え方」を、リスク評価と具体的な強度の目安とともに医師が解説します。
2026-03
腎臓×運動 
腎臓×食事 減塩すると血圧はどれくらい下がる？1日何gが目標か医師が解説
減塩すると血圧はどれくらい下がるのでしょうか。塩分を2〜3g減らすだけでも血圧低下や心血管リスク低下が報告されています。1日何gが目標なのか、日本人の平均摂取量、減塩を続けるコツを腎臓・透析専門医が解説します。
腎臓×生活習慣 血圧130台は危険？正常？｜医師が解説する高血圧の新常識
健康診断で血圧130台と言われた方へ。140未満なら大丈夫と思っていませんか？最新ガイドラインでは130台でも注意が必要とされています。医師が血圧の新しい考え方、家庭血圧、生活習慣改善についてわかりやすく解説します。
腎臓の基礎知識 体重が急に増えた・減ったときの受診目安｜危険な体重変動を医師が解説
体重が急に増えた・減ったとき、病気のサインの可能性があります。医療現場で重視される体重変動の目安（1週間2kg増加、半年5%減少など）と受診のタイミングを腎臓・透析専門医が解説します。
腎臓の基礎知識 健診で腎機能異常を指摘されたら｜eGFR・尿蛋白の正しい見方を専門医が整理
健診でeGFR低下や尿蛋白を指摘されたとき、何から確認すべきかを腎臓専門医が整理。eGFR slope、尿蛋白・尿潜血、CKDヒートマップの考え方を図で解説します。
腎臓の基礎知識 健診で異常値が出ても行動しない理由5選｜腎臓専門医が外来で見た現実
健診で異常値が出ても多くの人が行動しないのはなぜか。腎臓専門医が外来で本当によく聞く5つの理由を整理し、CKD進行リスクとのズレを解説します