腎臓の基礎知識 クレアチニンが高い＝腎臓が悪い？筋肉量・クレアチンとの関係と正しい見方
クレアチニンが高いと言われたら腎臓が悪い？筋肉量やクレアチン摂取で上がる理由と、eGFR・尿蛋白・シスタチンCを使った正しい判断方法を専門医が解説。
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腎臓×食事 筋トレと腎臓は両立できる？タンパク質の適量と食事の正解を専門医が解説
筋トレをするとタンパク質はどれくらい必要？腎臓に悪いのでは？腎機能・尿蛋白ごとの適切な摂取量（0.6〜1.5g/kg）と、腎臓を守りながら筋肉を維持する食事のポイントを専門医がわかりやすく解説。
腎臓×生活習慣 水を飲めば腎臓は良くなる？｜脱水と飲みすぎ、どちらも危険な理由
腎臓が悪いと水は多く飲むべき？実は「脱水」と「飲みすぎ」のどちらも腎機能を悪化させます。誤解されやすい水分管理の基本と注意点を、腎臓・透析専門医がわかりやすく解説。
腎臓×運動 腎機能だけでは決まらない運動の目安｜腎臓を守るための安全な強度を医師が解説
腎機能低下や尿蛋白を指摘された方へ。運動はしていいのか、どこまで負荷を上げていいのか。eGFRだけでは決まらない「安全な運動の考え方」を、リスク評価と具体的な強度の目安とともに医師が解説します。
腎臓の基礎知識 健診で腎機能異常を指摘されたら｜eGFR・尿蛋白の正しい見方を専門医が整理
健診でeGFR低下や尿蛋白を指摘されたとき、何から確認すべきかを腎臓専門医が整理。eGFR slope、尿蛋白・尿潜血、CKDヒートマップの考え方を図で解説します。
腎臓の基礎知識 健診で異常値が出ても行動しない理由5選｜腎臓専門医が外来で見た現実
健診で異常値が出ても多くの人が行動しないのはなぜか。腎臓専門医が外来で本当によく聞く5つの理由を整理し、CKD進行リスクとのズレを解説します
腎臓の基礎知識 尿蛋白＋を放置していい？腎機能が正常と言われた人が見落としがちなリスク
尿蛋白＋が昔から出ているが「腎機能は問題ない」と言われ放置している人へ。尿定性検査の限界、確認すべき検査、将来リスクを腎臓専門医の視点で整理します。
腎臓×食事 【専門医が解説】CKD（慢性腎臓病）のタンパク質制限はいつから必要？何g？誤解だらけの食事療法を整理する
CKDでは本当にタンパク質制限が必要なのでしょうか？ステージ別の摂取量、制限が不要・危険なケース、誤解されがちなポイントを腎臓専門医がわかりやすく解説します。
腎臓×運動 【専門医が解説】腎臓病の人はHIITをしてもいいのか？メリットと注意点
70歳代を対象とした5年間の大規模臨床試験で、週2回の高強度インターバルトレーニング（HIIT）が腎機能の急速な低下リスクを25％抑制することが明らかになりました。高齢者の運動習慣と腎臓の健康について詳しく解説します。