腎臓×運動 慢性腎臓病（CKD）で筋肉が重要な理由｜筋トレが腎臓と健康寿命を守る理由【腎臓専門医監修】
慢性腎臓病（CKD）では筋肉量の低下が進みやすく、転倒・骨折・心血管疾患・死亡リスクにも関係します。腎臓専門医が、筋トレや運動療法が重要な理由、血液検査の落とし穴、今日から始める運動習慣までわかりやすく解説します。
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腎臓×運動 50代から始める「貯筋」とは？｜介護を遠ざける老後の新しい備えを腎臓専門医が解説
老後の備えはお金だけではありません。50代は筋肉を蓄える「貯筋」のラストチャンス。ウォーキングだけでは足りない理由、介護を遠ざける筋トレの始め方を腎臓専門医が解説します。
腎臓の基礎知識 健診で腎臓が悪いと言われたら？｜eGFR・尿蛋白異常時にまずやるべきことを腎臓専門医が解説
健診で「クレアチニン高値」「eGFR低下」「尿蛋白陽性」を指摘された方向けに、受診基準、持参すべき検査結果、生活習慣、近くに腎臓専門医がいない場合の考え方を腎臓専門医が解説。
腎臓の基礎知識 eGFR60は大丈夫？放置していい？専門医が見る「本当に重要なこと」
eGFR60なら本当に安心？腎臓専門医が、単発の数値より重要な「尿蛋白」と「eGFR低下速度」の見方を解説。若い人ほど注意すべき理由や受診目安も整理します。
腎臓×生活習慣 【専門医監修】腎臓を守る生活習慣ガイド | 食事運動と並ぶ第三の柱
喫煙・睡眠・サルコペニア肥満・水分管理など、腎臓に関わる生活習慣を専門医が整理。因果関係が証明されていない点も含め、今できる現実的な対策を解説します。
腎臓×生活習慣 睡眠不足も寝すぎも腎臓に悪い？CKD・死亡リスクと睡眠時間の科学
睡眠時間や睡眠の質は腎臓病（CKD）の発症・進行、心血管疾患、死亡リスクと深く関係します。専門医が最新研究をもとに、腎臓を守る最適な睡眠時間と生活習慣をわかりやすく解説します。
腎臓×食事 【専門医監修】腎臓を守る食事ガイド｜専門医が整理する基本と実践
健診で腎機能低下を指摘された方へ。腎臓・透析専門医が、腎臓を守る食事の考え方をエビデンスベースで解説。制限よりも続けられる食事を重視します。
腎臓×運動 【専門医監修】腎臓にいい運動とは？CKDでも安全にできる運動の基本
腎臓専門医が世界のガイドラインや実際の研究をもとに腎臓に良い運動の研究例を紹介。具体的な実践方法や注意点も併せて解説。
腎臓×食事 【専門医が解説】慢性腎臓病（CKD）と食事療法の基本｜まず押さえるべき考え方
専門医が腎臓を守るための食事を解説。植物性食品、塩分、カリウム、たんぱく質の正しい扱い方から、避けるべき食品まで総まとめ。CKD予防にも有効な実践ガイド。
腎臓の基礎知識 【専門医監修】慢性腎臓病（CKD）とは何か？eGFRと尿蛋白で分かる腎臓病の本当のリスク
国民病である慢性腎臓病について、世界のガイドラインを元に専門医が図解も併せて分かりやすく解説するシリーズ。慢性腎臓病とは？という基本から解説しています。