腎臓×食事 筋トレと腎臓は両立できる？タンパク質の適量と食事の正解を専門医が解説
筋トレをするとタンパク質はどれくらい必要？腎臓に悪いのでは？腎機能・尿蛋白ごとの適切な摂取量（0.6〜1.5g/kg）と、腎臓を守りながら筋肉を維持する食事のポイントを専門医がわかりやすく解説。
尿蛋白
腎臓×食事 
腎臓×運動 尿タンパクは筋トレで悪化する？一時的な増加と“安全な強度”を腎臓専門医が解説
「尿蛋白があるのに筋トレして大丈夫？」その疑問に専門医が回答。運動で増える尿蛋白は危険なのか？悪化するケース・問題ないケース・安全な強度の目安まで具体的に解説。
腎臓の基礎知識 健診で腎機能異常を指摘されたら｜eGFR・尿蛋白の正しい見方を専門医が整理
健診でeGFR低下や尿蛋白を指摘されたとき、何から確認すべきかを腎臓専門医が整理。eGFR slope、尿蛋白・尿潜血、CKDヒートマップの考え方を図で解説します。
腎臓の基礎知識 尿蛋白＋を放置していい？腎機能が正常と言われた人が見落としがちなリスク
尿蛋白＋が昔から出ているが「腎機能は問題ない」と言われ放置している人へ。尿定性検査の限界、確認すべき検査、将来リスクを腎臓専門医の視点で整理します。
腎臓×運動 【専門医が解説】運動はやりすぎると逆効果？腎臓・心臓・寿命から見た「最適な運動量」
運動は腎臓に良い一方で、やりすぎると透析・死亡・心血管イベントのリスクを高めることも。腎臓専門医が、安全な運動量の目安や避けるべき運動、リスクの考え方をわかりやすく解説します。