運動習慣

【ガイドライン比較】腎臓病の人に推奨される運動とは？WHO・KDIGO・日本の違い

腎臓病・CKD患者さん向けに運動療法の重要性と安全な運動のポイントを解説。最新の国内外ガイドラインをもとに、適切な運動習慣の取り入れ方をご紹介します。

ジムの選び方｜初心者から経験者まで失敗しないポイント

初心者から経験者まで失敗しないジムの選び方を解説。距離や料金、指導の有無、設備のポイントを比較し、自分に合った継続しやすいジムを見つけるためのコツを紹介します