抗酸化作用

コーヒーはうつ病リスク低下や心血管疾患・がんの予防と関連し、メンタル改善の可能性も。一方で不安悪化や睡眠への影響も。医師が最新エビデンスを基に「適量」「飲むタイミング」「カフェイン感受性」まで徹底解説します。