腎臓×運動 【専門医が解説】運動はやりすぎると逆効果?腎臓・心臓・寿命から見た「最適な運動量」 運動は腎臓に良い一方で、やりすぎると透析・死亡・心血管イベントのリスクを高めることも。腎臓専門医が、安全な運動量の目安や避けるべき運動、リスクの考え方をわかりやすく解説します。 2026.01.27 腎臓×運動