中年の健康

腎臓×運動

ウォーキングだけで腎臓は守れる?専門医が解説する「次に足すべき運動」

ウォーキングは腎臓を守るうえで有効ですが、それだけで十分でしょうか?腎臓・透析専門医が、筋トレを追加することで得られる筋力・筋量・血糖・血圧の違いを研究データとともに解説します。