筋トレと食事

Big3トレーニングを始めて変わった、僕の食事と栄養管理の話

筋トレしているのに痩せすぎる？Big3を続ける中で食事の見直しを行った医師の実体験ベースの栄養管理術を解説。

食事と栄養管理