健康

【専門医が解説】慢性腎臓病（CKD）と食事療法の基本｜まず押さえるべき考え方

専門医が腎臓を守るための食事を解説。植物性食品、塩分、カリウム、たんぱく質の正しい扱い方から、避けるべき食品まで総まとめ。CKD予防にも有効な実践ガイド。

【専門医が解説】無理なく続く身体を守る食事管理の考え方｜習慣化のコツ

完璧な食事制限は必要なし。医師でトレーニーの筆者が、カロリー・PFC・ビタミン・ミネラルの順に考え、数日単位で調整する実生活に取り入れやすい食事管理のポイントを解説します。