チェストプレス

ジムで学ぶ実践トレーニング

ジム初心者におすすめ!マシンで始める安全なトレーニング

ジム初心者向けに医師がマシントレーニングを解説。レッグプレスやチェストプレスで大筋群を安全に鍛え、代謝アップや健康を!ジムでの始め方を紹介。