睡眠 影響

食事と栄養管理

コーヒーはメンタルに効く?不安を悪化させる?──医師が論文から読み解く二面性

コーヒーはメンタルヘルスに効く? 不安を悪化? 医師がうつ病リスク低下や睡眠への影響を解説。適量とタイミングで自分に合った飲み方を!