腎臓×生活習慣 血圧130台は危険？正常？｜医師が解説する高血圧の新常識
健康診断で血圧130台と言われた方へ。140未満なら大丈夫と思っていませんか？最新ガイドラインでは130台でも注意が必要とされています。医師が血圧の新しい考え方、家庭血圧、生活習慣改善についてわかりやすく解説します。
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腎臓の基礎知識 体重が急に増えた・減ったときの受診目安｜危険な体重変動を医師が解説
体重が急に増えた・減ったとき、病気のサインの可能性があります。医療現場で重視される体重変動の目安（1週間2kg増加、半年5%減少など）と受診のタイミングを腎臓・透析専門医が解説します。
腎臓×生活習慣 プロテインは腎臓に悪いのか？｜健康診断が気になる世代の「高タンパク」との付き合い方
「プロテインは腎臓に悪い」と言われる理由は本当か？健診で腎機能が気になり始めた世代向けに、専門医が高タンパク摂取の安全ラインと注意点を整理します。
腎臓×生活習慣 【専門医監修】腎臓を守る生活習慣ガイド | 食事運動と並ぶ第三の柱
喫煙・睡眠・サルコペニア肥満・水分管理など、腎臓に関わる生活習慣を専門医が整理。因果関係が証明されていない点も含め、今できる現実的な対策を解説します。
腎臓×生活習慣 睡眠不足も寝すぎも腎臓に悪い？CKD・死亡リスクと睡眠時間の科学
睡眠時間や睡眠の質は腎臓病（CKD）の発症・進行、心血管疾患、死亡リスクと深く関係します。専門医が最新研究をもとに、腎臓を守る最適な睡眠時間と生活習慣をわかりやすく解説します。
腎臓×生活習慣 喫煙は腎臓と筋肉を同時に削る｜CKD・サルコペニアの科学
喫煙は腎機能低下だけでなく、筋肉量減少（サルコペニア）を通じて生活の質（QOL）にも影響します。健診で腎機能が気になり始めた方向けに、腎臓専門医が喫煙の本当の影響を解説します。