#生活習慣

腎臓専門医であり、実践者でもある筆者が「腎機能を守る運動」を科学的根拠に基づいて解説します。CKD（慢性腎臓病）が気になる方や、健康診断で指摘を受けた方が、今日から安全に始められる運動戦略をまとめました。