全身トレーニング

最近ハマっている追い込まないBig3トレーニングの話

フリーウェイトが不安でも大丈夫。マシン中心からBig3に移行して体を変えた実体験と継続のコツを紹介します。

ジムで学ぶ実践トレーニング