ジムで学ぶ実践トレーニング ジム初心者におすすめ!マシンで始める安全なトレーニング
ジム初心者向けに医師がマシントレーニングを解説。レッグプレスやチェストプレスで大筋群を安全に鍛え、代謝アップや健康を!ジムでの始め方を紹介。
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