腎臓×生活習慣 喫煙が腎機能と筋肉量に与える影響とは？サルコペニアとQOL低下の視点から専門医が解説
喫煙は腎機能低下だけでなく、筋肉量減少（サルコペニア）を通じて生活の質（QOL）にも影響します。健診で腎機能が気になり始めた方向けに、腎臓専門医が喫煙の本当の影響を解説します。
Dr.Crescent
腎臓×生活習慣 
腎臓×食事 【専門医監修】腎臓を守る食事ガイド｜専門医が整理する基本と実践
健診で腎機能低下を指摘された方へ。腎臓・透析専門医が、腎臓を守る食事の考え方をエビデンスベースで解説。制限よりも続けられる食事を重視します。
腎臓×運動 【専門医監修】腎臓を守る運動ガイド｜安全に始める筋トレと生活習慣
腎臓専門医であり、実践者でもある筆者が「腎機能を守る運動」を科学的根拠に基づいて解説します。CKD（慢性腎臓病）が気になる方や、健康診断で指摘を受けた方が、今日から安全に始められる運動戦略をまとめました。
腎臓×運動 【専門医が解説】腎臓を守ろう〜腎臓に良い運動とは？〜
腎臓専門医が世界のガイドラインや実際の研究をもとに腎臓に良い運動の研究例を紹介。具体的な実践方法や注意点も併せて解説。
腎臓×食事 【専門医が解説】腎臓を守ろう〜腎臓に良い食事とは？〜
専門医が腎臓を守るための食事を解説。植物性食品、塩分、カリウム、たんぱく質の正しい扱い方から、避けるべき食品まで総まとめ。CKD予防にも有効な実践ガイド。
腎臓×運動 【専門医が解説】腎臓を守ろう〜腎臓病とは〜
国民病である慢性腎臓病について、世界のガイドラインを元に専門医が図解も併せて分かりやすく解説するシリーズ。慢性腎臓病とは？という基本から解説しています。
腎臓×運動 ジム初心者におすすめ！マシンで始める安全なトレーニング
ジム初心者向けに医師がマシントレーニングを解説。レッグプレスやチェストプレスで大筋群を安全に鍛え、代謝アップや健康を！ジムでの始め方を紹介。
腎臓×食事 コーヒーは本当に体と心に良い？ 最新研究でわかった「メンタル・心臓・がん」への影響まとめ
コーヒーはうつ病リスク低下や心血管疾患・がんの予防と関連し、メンタル改善の可能性も。一方で不安悪化や睡眠への影響も。医師が最新エビデンスを基に「適量」「飲むタイミング」「カフェイン感受性」まで徹底解説します。
腎臓×食事 CKD・透析患者の水分管理：医師が教える安全な方法
CKD・透析患者の夏場水分管理を医師が解説。体重・血圧のモニタリングや脱水サイン、塩分管理のコツ。安全な夏を過ごすために！
腎臓×食事 コーヒーは腎臓に良い？悪い？医師が最新エビデンスから“本当のところ”を解説
コーヒーは腎臓に良いのか悪いのか？最新の研究データをもとに、腎臓専門医がカフェイン・慢性腎臓病への影響を科学的に解説します。