ジムで学ぶ実践トレーニング ジム初心者におすすめ！マシンで始める安全なトレーニング
ジム初心者向けに医師がマシントレーニングを解説。レッグプレスやチェストプレスで大筋群を安全に鍛え、代謝アップや健康を！ジムでの始め方を紹介。
2025-09
ジムで学ぶ実践トレーニング 
食事と栄養管理 コーヒーで癌や心血管疾患が予防できる？医師が最新研究を解説
コーヒーは心血管疾患や癌にどう影響？ 医師が最新研究を基に、肝臓がん・心不全リスク低下の可能性を解説。1日3-4杯の適量や注意点を紹介。
マイクロ法人と資産設計 医師という職業を活かす資産運用：複利でインフレに勝つ
医師の給料はインフレで目減り。20代から複利を活かし、マイクロ法人で資産運用。医師がインフレに勝つ投資法を解説！
家庭・育児と仕事の両立 家庭と育児を両立！効率的な医師の転職道
家庭と育児を大事にしつつ、医局に入らず腎臓内科から非常勤医師へ。効率的な転職のコツと資産運用で自由な働き方を解説！
食事と栄養管理 CKD・透析患者の水分管理：医師が教える安全な方法
CKD・透析患者の夏場水分管理を医師が解説。体重・血圧のモニタリングや脱水サイン、塩分管理のコツ。安全な夏を過ごすために！
食事と栄養管理 コーヒーは腎臓に良い？ 2023年CKDガイドラインと最新研究を解説
コーヒーが腎臓に良い？ 2023年CKDガイドラインと最新研究を医師が解説。水分・カリウム管理のコツも。子育てや仕事の合間に！
マイクロ法人と資産設計 マイクロ法人の登記住所：バーチャルオフィスを選んだ理由と実体験
マイクロ法人の登記住所を医師が解説。バーチャルオフィスを選んだ理由と実体験。子育てや仕事と両立する安全な選択肢！
健康×筋トレ 50代の隠れ肥満に注意！サルコペニア肥満の原因と対策：医師の実践ガイド
50代の体型変化や健診異常を医師が解説。サルコペニア肥満の原因と、食事・筋トレで防ぐ実践法を紹介。基礎代謝低下対策も。
ジムで学ぶ実践トレーニング 追い込まないBig3トレーニング：RPEで身体をいたわる筋トレの実験
医師がRPEを使ったBig3トレーニングを解説。追い込まない筋トレで怪我予防と継続を実現。50代や忙しい人に最適な実践法！
マイクロ法人と資産設計 法人設立ワンストップサービスを使ってみた：マイクロ法人設立の実体験
医師が法人設立ワンストップサービスを試した実体験。マイクロ法人設立の流れ、メリット・デメリットを解説。節税・資産形成の第一歩に！